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百味匙告诉你吃火锅吃不胖的三个方法
作者: 编辑: 来源: 发布日期: 2019.05.29
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许多人爱吃火锅,却担心把自己吃成胖子,特别是女生,对美味火锅只能望而却步。那么减肥怎么吃火锅呢?百味匙有三招。首先,吃饱即可,勿贪吃。虽然火…

许多人爱吃火锅,却担心把自己吃成胖子,特别是女生,对美味火锅只能望而却步。那么减肥怎么吃火锅呢?百味匙有三招。

首先,吃饱即可,勿贪吃。虽然火锅的热量较一般油炸、油煎、热炒还低,但吃多了易过量,易导致发胖。

其次,尽量选择新鲜食物,少用加工品,如饺类及丸类的油脂及盐份高,应减少摄取。

第三,调味料以低油、低盐为主。若注意锅底的热量如麻辣锅1840卡,日式涮涮锅300卡,并善用以上原则,想必可以渡过一个没有负担的火锅时节。

不过,在你还没开吃前还得做好吃火锅的前期准备。吃前先喝小半杯新鲜果汁,接着吃蔬菜,然后是肉。这样,才可以合理利用

食物的营养,减少胃肠负担,达到健康饮食的目的。以下几种饮料在吃火锅时是个不错的选择。

百味匙告诉你吃火锅吃不胖的三个方法

碳酸饮料:虽然营养成分很少,但其中的二氧化碳可以助消化。

果汁饮料:含有丰富的有机酸,可刺激胃肠分泌、助消化,还可使小肠上部呈酸性,有助于钙、磷的吸收。但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖饮料。

蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料:如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等,适合有慢性病的人和老年人。

酒类:吃火锅时,可以喝点白酒或葡萄酒,可以起到杀菌、去膻的作用,适合涮羊肉时吃。

百味匙餐饮配料品类丰富、味美价廉、质量可靠,且可根据客户需求私人定制;以淮南牛肉汤配料和油泼辣子配料为代表的地方风味小吃如雨后春笋般涌现,掀起了疯狂热潮,客户回头率高达95%以上,短短数载,百味匙产品已遍布大江南北,为餐饮配料行业及家庭快厨树立了新的里程碑。

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